伏案工作者长时间低头阅读、书写很容易患腰颈椎疾病，为帮助这部分人预防和缓解腰颈椎疾病，某单位工会为职工印发了宣传册，教大家预防和治疗腰颈椎疾病的一些方法。
以下哪项如果为真，最能对上述宣传册的效果提出质疑( )

A．预防和缓解腰颈椎疾病的方法因人而异
B．腰颈椎疾病很难进行自我预防和治疗
C．预防和治疗腰颈椎疾病需要专业人士指导
D．不经常伏案工作的人也可能患腰颈椎疾病

下列宝石中硬度最低的宝石为（）

A.钻石

B.托帕石

C.错石