计算题：某钻孔用φ91mm的8齿硬质合金钻头和φ51mm的钻杆钻进；粗径钻具长3m，每米重9 kg；钻杆每根长4.5m，每米重7.5kg；问孔深45m时钻具的总自重压力和每粒合金块所受自重压力各为多少？ 

叙述推拿功法炼腹式呼吸之反呼吸法。