请结合自己的体会论述情绪调节的方法和意义。

（）是一种运用各种符号，传播一定的观念以影响和引导人们的态度或控制人们行为的一种社会性的传播实践活动。

A、宣传

B、舆论

C、新闻

D、媒介传播