小华是一个性格内向的孩子，在班里很少和人说话，放学后把自己一个人关在房间里，节假日也很少外出。语言木讷的小华总觉得自己一无是处，非常自卑。

结合所学知识，请你告诉小华应该怎么办？为什么？

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对于足球运动员营养的叙述下列错误的是（）

A.机体射入的总能量要与机体消耗的总能量平衡，以避免多余的热量转化为脂肪

B.要保持各种营养之间的平衡

C.水的补充不要太多，要等口渴了再补充水分

D.运动后要注意碳水化合物的及时补充，为连续比赛做好准备