中学生小李发现，当地有关行政部门的个别工作人员没有切实履行食品安全监管职责，于是打电话、写信给该部门反映问题并提出建议。小李的行为给我们的启示是

A．公民要勇于使用宪法和法律规定的监督权

B．通过自己的民主实践，能够锻炼自己参与民主决策的能力

C．行使监督权必须采取合法方式

D．通过社情民意反映制度参与民主决策是推进决策民主化的重要环节

简述胶带输送机的牵引力及其提高方法。