参考答案：

工作面前方或巷道两帮煤体边缘，经探测证实无冲击危险的部分。通过注水或爆破等方法，改变工作面或巷道附近煤体的结构与性质，从而形成一定宽度的保护带，是避免冲击地压灾害的有效手段。