关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

A.有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

B.无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

C.有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

D.90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后