[案例描述] 生命在于运动，有规律的运动不仅能促进身心健康，而且能预防和控制某些慢性病。因此指导人群科学合理的运动已经成为营养工作着的一项重要任务。指导一个成年人的运动主要原则和安全运动条件是什么。

安全运动的条件应包括______。

A．一开始不要做激烈的运动

B．跟随教练的步调

C．水分的补给要充足

D．身体不适时要加强运动

制定城镇体系规划的基本程序的正确顺序是( )
①组织编制机关委托具有相应资质等级的单位承担具体编制工作；②报上一级人民政府审批；③经审批机关批准同意修编，开展规划编制的组织工作；④组织编制机关对现有城镇体系规划实施情况进行评估，对原规划的实施情况进行总结，并向审批机关提出修编的申请报告；⑤规划草案公告30日以上，组织编制单位采取论证会、听证会或者其他方式征求专家和公众的意见；⑥审批机关组织专家和有关部门进行审查；⑦在政府审查基础上，报请本级人民代表大会常务委员会审议；⑧规划方案的修改完善；⑨组织编制机关及时公布经依法批准的城镇体系规划

A．④③①⑤⑥⑦②⑧⑨
B．①④③⑧⑤②⑥⑦⑨
C．④②③①⑤⑦⑥⑧⑨
D．④③①⑤⑧⑦②⑥⑨