如图是某同学家中的电能表，现用它测量一只灯泡的实际功率．他关掉其他电器只让该灯泡工作，电能表转盘转过30转用时10min，这段时间灯泡消耗的电能是　_________　KW•h，灯泡的实际功率是　_________　W．

简述实验室生物安全培训的内容。