参考答案：

（1）全面（身体）训练与专门（体型雕塑）训练相结合。

（2）全身（整体）训练与局部（体型雕塑的某部位）训练相结合。

（3）有氧训练与无氧训练相结合。

（4）负荷训练与徒手训练相结合。

（5）肌力训练与伸展训练相结合。

（6）突出弱势部位训练与兼顾优势部位训练相结合。

（7）循序渐进训练与区别对待训练相结合。

（8）系统训练与不间断训练相结合。

（9）科学综合训练与饮食调控相结合。

此外，不论是矫正不良体型体态，还是减缩局部多余脂肪，一般都是先全身，后局部；先有氧，后负荷（混合或无氧训练）；先大肌群，后小肌群。并制定出科学的训练计划和明确的阶段目标，再加上坚强的毅力和持久的恒心，才能获得事半功倍的锻炼效果。