参考答案：①调整和改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系，试行国家课程、地方课程和学校课程。

②积极推行教学改革，提高课堂教学质量。

③开展丰富多彩的课外和校外活动，减轻中小学生的课业负担，为培养学生多方面的技能提供时间和空间条件。

④重视学法指导，使学生学会学习。