以下哪项是心理换位的情绪控制方法？（）

A、在班后会上诉说自己的接话经历，与同事一起分享体会

B、受到客户的指责是，反复地暗示自己“他不是针对我，不要发怒，发怒有害无益”

C、假设自己是客户，去体会在遇到类似情况时的心情

D、记录自己日常的工作心得，在情绪低落时转移自己的注意力

评价社会成员人生价值的大小，要坚持（）

A.能力有大小与贡献须尽力相统一

B.物质贡献与精神贡献相统一

C.完善自身与贡献社会相统一

D.动机与效果相统一

E.自我价值与社会价值相统一