上中学后，天生胆小的小明见同桌小刚上课发言积极，课后还总爱向老师请教，慢慢地，他也逐渐改变了胆小的缺点。小明认识和改变自己的途径是   （   ）

A．自我观察

B．自我表现

C．通过长辈来了解自己

D．与他人的接触和比较

下列活动中的哪一项必须有与其工作无直接责任的人员来进行？

A.管理评审者

B.合同评审者

C.监督检验

D.质量体系审核