2011年11月3日凌晨1时30分，由我国自主研制的“神舟八号”飞船与“天宫一号”小型空间试验站成功“牵手”，我国成为第三个独立掌握空间交会对接技术的国家。这表明（    ）

①我们不对外开放一样可以快速发展   

②社会主义制度具有集中力量办大事的优越性

③我国综合国力不断增强       

④我国自主创新能力不断增强

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④

提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些并从生理学角度进行分析。