参考答案：

1.游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳；

2.要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳；

3.下水前做足准备活动，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象；

4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。