社会主义应当有高度的民主、完备的法制和安定的社会环境。在初级阶段，不安定因素甚多，因此维护安定团结尤为重要。必须正确处理人民内部矛盾，但同时人民民主专政不能削弱。社会主义民主政治的建设，既因为封建主义影响很深而有特殊的迫切性，又因为受到历史的、社会的条件限制，而只能有秩序、有步骤的进行。 最能准确复述这段话主要意思的是( )。

A．必须以安定团结为前提，努力建设民主政治

B．要大力发展安定团结的政治局面

C．必须努力建设民主政治，促进安定团结

D．要努力建设社会主义民主政治

组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

A.锻炼的意义

B.锻炼的效果

C.锻炼的高度

D.锻炼的时间