参考答案：

四禅所讲的出入息寂灭，并非完全没有呼吸，只是相当微细，有时候进入胎息，有时进入全身呼吸，不一定是鼻孔方面。也可能呼吸的频率很慢，在换气时会停一下，但不是完全没有呼吸，而是有但很微弱，也有止息的时候，但频率很慢，似有若无，这是叫四禅的出入息寂灭。