公民学会向政府机关求助或投诉，有助于维护自身的合法权益。国家为公民求助或投诉提供的法律途径是（）。

A.开设热线电话

B.设立信访部门

C.依法建立行政诉讼制度

D.发展电子政务

双脚式的医疗功效（）

A.收缩腹部器官，从而刺激这些器官，消化过程得到改善，促进废物排泄作用。

B.伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强上背部和肩膀的肌肉群。

C.增强人体的弹性，使心率慢下来。对患抑郁沮丧或过分激动的人是个好姿势。

D.帮助调整甲状腺和甲状旁腺，颈项肌肉得到伸展，两腿、两踝肌肉得到增强，腹部器官得到舒缓。也有益于肺部。