父母的欢乐是_______的，他们的悲哀和忧虑亦是如此。他们不能说出自己的欢乐，也不愿吐露自己的悲哀与忧虑。孩子们使劳苦成为美差，却使不幸变得更为_______他们增添了生之烦恼，却减轻了对死亡的记忆。

A．公开 痛苦

B．隐秘 苦涩

C．秘密 悲痛

D．深沉 沉重

简述传统健身术的健身原则和要求。