某肥胖者参加了社区健康教育干预后，1个月坚持锻炼共减轻体重1kg。于是他坚信自己通过锻炼能够在半年内减轻体重5kg。他这是什么提高的表现（）

A.自我强化

B.自我效能

C.自我批评

D.自我监测

E.自我控制