社会促进和社会抑制效应给我们的启示是（）

A.面对竞争，我们应该要努力增强去我们自身的实力，以发挥出更好的成绩

B.面对你只会产生无限的焦虑，因而一败涂地，社会抑制效应会让你因对手的光彩而褪色

C.在现实生活中，我们的朋友往往是和我们有着某些共同之处的人

D.敢于展示自己，让更多的人了解自己的优点和长处