参考答案：

生理疲劳主要从以下几方面来防治：

1.保证充足的睡眠。

2.保证合理的营养。

3.懂得科学用脑。

4.合理安排作息时间。

心理疲劳主要从以下几方面来防治：

1.激发和维持学习动。

2.提高学习的内在兴趣。

3.教会学生有效的学习方法和策。

4.引导学生快乐地学习。