昆明理工大学青年志愿者协会在（）年由院级升为校级。

没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了（）原则。

A、自觉性

B、全面性

C、持之以恒

D、循序渐进