佳佳最近常眼睛不舒服，看黑板上的字时总看不清，看眼前书上的字需要离得近一些才能看清，老师告诉佳佳，她可能患上了______眼，需佩戴______（选填“凸透镜”或“凹透镜”）进行矫正．

简述有氧健身操的合理成套结构由哪几部分组成，并说明每部分以哪些动作为主。