材料一：很快就要初中毕业了，我们走到了人生第一个十字路口，是升学还是就业……

材料二：在这个十字路口，难免会听到一些来自周围的声音：父母、老师、朋友……听谁的好呢？

阅读上述材料，回答：在人生的十字路口，我们怎样才能做出最佳选择？（6分）

用RNI作为切点，摄入量低于RNI的个体可以判断为摄入不足。