如图是人体屈肘时肌肉的协作示意图．请根据图回答：

（1）图中a是______，当人屈肘时，以它为主的肌群处于______状态，而以b______为主的肌群处于______状态．

（2）当人伸肘时，a处于______状态，b处于______状态．

（3）当双臂自然下垂时，a______，b______．

（4）当双臂垂直提起重物时，a______，b______．

简述我国计划生育政策。