小明在体育毕业考试中，800 m长跑的成绩如图所示，是_____s，他跑步的平均速度是_____；在4×100 m接力赛中，为保证交接棒顺利进行，交接棒时两运动员要尽可能做到_____.

超强刺激的强度应是比产生最大肌收缩效应的刺激强度还要增强（）

A.5%～9%

B.10%～15%

C.16%～29%

D.20%～25%

E.26%～30%