宋朝“收乡长、镇将之权悉归于县，收县之权悉归于州，收州之权悉归于监司，收监司之权悉归于朝廷。”这一做法

A．使中央集权得到加强

B．削弱了地方割据的物质基础

C．提高了地方行政效率

D．造成了地方政府人浮于事

学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是[ ]

A．明确学习的意义，培养学习兴趣

B．逃避学习压力，不敢面对

C．转移注意力，培养自己的广泛兴趣

D．对自己的期望值超过自己的实际能力