苗强要参加一次辩论赛，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸呀！不行，到时候我肯定会紧张。”你认为他调控此种情绪可以运用的有效方法是[ ]

①转移注意力，不要老是想辩论赛

②宣泄一下自己的紧张情绪

③运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕

④进行自我暗示、自我激励

A．①②③④

B．①②③

C．①③④

D．①②④

若图甲代表与生命系统相关概念的范围，其中正确的是

A．a生物大分子 b细胞 c组织

B．a个体  b种群  c群落

C．a生态系统 b群落 c种群

D．a组织   b系统   c器官