以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习

B、中小重量的快速练习

C、长距离的跳跃练习

D、小重量多重复次数的练习

Revit墙体有（）三种墙族。

A.基本墙

B.叠层墙

C.幕墙

D.混凝土墙

E.水泥墙