在学习过程中，适当的调节会使你的学习变得更加顺利，而缺少调节则会造成学习上的困境和苦恼。下面四个同学就存在这方面的苦恼，请你给他们提一些建议。
（1）我背课文花的时间特别多，但是效果却不好。我从来都是一字一句地往下背，认为这样才能背得准确无误。我经常能把每一句都背得很熟，但是背了上句又忘了下句，老也记不住一篇完整的文章。
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（2）我做了大量的难题，可是数学成绩总是上不去。我觉得学数学最重要的是做题过程，因为很多解题方法是在做题中学到的。如果你没有做过某一类型的题目，你可能永远也想不到那种方法。所以我学数学就靠做题。但是我做了很多题，掌握了很多方法，可数学成绩总是差强人意。每次考试我都会遇到没有见过的题，每到这时我就不会做了。而且我在判断题和选择题上丢分特别多。唉，怎样才能把题做得全一点，把所有类型题都做一遍呢？
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（3）我的语文总学不好。我上课时听讲很认真，课下也很认真地看书、做题、背书。但是我只是对老师讲过的题比较有把握，而对其他的一些题常常不知道怎么做。特别是阅读的题，总是不能抓住关键。
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（4）我的记性特别不好，总是学了后面的忘了前面的。比如说，数学刚学到第三章，第一章的东西都忘干净了。唉，真要命。这可怎么办呢？期末考试可是要考整本书的，我怎么才能把它们都记住呢？
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（1）背书的时候抓住重点，先通篇理解把握，再逐段背熟。
（2）并不是题目做得越多越好，而是要找到规律。并且不是难题做多了才好，要注重基础。
（3）语文的学习在于平时的积累。要在平时看书时，有意识地训练自己对文章要点的把握。
（4）要及时复习，最好每天都要复习当天的学习内容，每周都有总结，每次考试前都能系统地拎出要点。