梅肯鲍姆认知行为技术的具体程序中的第一步是（）

A.教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知

B.获得和复述一种新的自我陈述

C.要求求助者评价他们的焦虑水平

D.通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境

E.帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法

球墨铸铁一般是用稀土镁合金对铁液进行球化处理，以改善石墨（），从而得到比灰铸铁力学性能更高的铸铁。

A.大小

B.数量

C.均匀性

D.形态