A、菠菜中富含维生素C．故A不符合题意；

B、海参中富含蛋白质．故B不符合题意；

C、水果富含维生素C．故C不符合题意；

D、海带中富含碘．故D符合题意；

E、豆制品中富含蛋白质．故E不符合题意．

故选D．