参考答案：

护理的方法是：注意劳逸结合，合理调节营养结构，多吃含碘、富含维生素A及动物蛋白质食物；正确选用洗发、护发用品，少染发、烫发，减少吹风的次数，经常做焗油的护理，使用有营养成分的护发素、发乳，给头发适当的营养和水分；同时对头部进行按摩，促进皮脂腺分泌，使头发逐步恢复光泽，头发干枯的现象就可得到改观。