小船式的作用是什么？

A、减去腹部脂肪

B、加强腿部柔韧

C、伸展上肢

D、美化颈部

下图为一简谐波在t=0时，对应的波形图，介质中的质点P做简谐运动的表达式为y=4sin5xl，求该波的速度，并指出t=0.3s时的波形图（至少画出一个波长）。