我国民族关系中的“三个离不开”指( )。

A．少数民族的发展离不开自身的努力，离不开发达地区的帮助，离不开国家政策的支持
B．汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，少数民族之间也相互离不开
C．民族关系的和谐离不开经济发展，离不开民族政策教育，离不开法制建设
D．各民族的团结离不开共同繁荣，离不开共同发展，离不开共同进步

如图，电阻不计的光滑U形导轨水平放置，导轨间距d=0.5m，导轨一端接有R=4.0Ω的电阻．有一质量m=0.1kg、电阻r=1.0Ω的金属棒ab与导轨垂直放置．整个装置处在竖直向下的匀强磁场中，磁场的磁感应强度B=0.2T．现用水平力垂直拉动金属棒ab，使它以v=10m/s的速度向右做匀速运动．设导轨足够长．

（1）求金属棒ab两端的电压；

（2）求水平拉力F的大小

（3）若某时刻撤去外力，从撤去外力到金属棒停止运动，求电阻R产生的热量．