社会促进和社会抑制效应给我们的启示是（）

A.面对竞争，我们应该要努力增强去我们自身的实力，以发挥出更好的成绩

B.面对你只会产生无限的焦虑，因而一败涂地，社会抑制效应会让你因对手的光彩而褪色

C.在现实生活中，我们的朋友往往是和我们有着某些共同之处的人

D.敢于展示自己，让更多的人了解自己的优点和长处

中方国境站技术交接作业场列检值班员接到车站接入外方列车的通知后，应在（）中记录列车基本信息，通知作业组按技术交接作业程序，对入境的外方铁路货车进行技术交接检查。