参考答案：A

解析：女の人がスポーツクラブで参加者に話しています。参加者は最終的にどのようにすればいいですか。女性：それじゃ、上を向いて寝てください。膝を曲げて手を踵(かかと)にそえましょう。はい、深く息を吸って、はい、ゆっくり吐いて。　参加者は最終的にどのようにすればいいですか。