如图所示，两块木板紧紧夹住木块， 一直保持静止，木块重为30 N，木块与木板间的动摩擦因数为0.2．若左、右两端的压力F都是100 N，则木块所受的摩擦力大小和方向是  

A.30 N，方向向上

B.20 N，方向向上

C.40 N，方向向下

D.100 N，方向向上