次函数y=3(x-7) ²+1由y=3(x-5) ²+3向 （    ）平移（     ）个单位，再向（     ）平移（     ）个单位得到。

用简洁的文字为给定资料作内容提要。限200字内。 要求：准确，全面，条理清晰。