我国计划生育的具体要求是晚婚、晚育、少生、优生．其中坚持晚婚、晚育，对于国家来说，有利于控制人口过快增长；对于个人来说，有利于青年的健康、工作和学习，晚婚晚育有利于学习和工作，因为20岁左右的青年人精力最旺盛，求知欲最强．如果过早地结婚、生育孩子，必然会分散精力，影响学习和工作． 少生是控制人口过快增长的关键，优生有利于提高我国的人口素质．

故答案为：控制人口过快增长；青年的健康、工作和学习．