月经是女孩进入青春期后，子宫内膜每月一次的周期性出血的生理现象．其实不光人类，其它灵长类雌性动物进入生育期后，每隔一个月左右，卵巢会周期性的排出成熟的卵细胞，子宫内膜都会发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化．月经是正常的生理现象，它不是女性最倒霉的日子，要正确对待．

同时我们要注意月经期间的卫生保健，如，每天用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要清洁，使用清洁的卫生巾，月经期间要避免着凉，要做到心情舒畅，情绪稳定，要有足够的睡眠和休息．适当运动，避免剧烈运动．

故选：阴部 清洁 着凉 心情舒畅，情绪 睡眠 休息 适当 剧烈