患者，女性，67岁。晨练时跌倒后左手掌着地，遂感腕部疼痛、肿胀、畸形、活动受限。

问题8：中老年人为预防克雷骨折应该（）。

A.经常体育锻练

B.多进富含钙类食物

C.忌烟酒

D.避免劳累

E.摔倒时尽量用手掌撑住身体

F.摔倒时尽量就势做翻滚动作

阅读《长亭送别》中的一段文字，回答下列小题：
[端正好]碧云天，黄花地，西风紧，北雁南飞。晓来谁染霜林醉总是离人泪。