很快就要期末考试了，一向成绩很好的晓燕总是诚惶诚恐，寝食不安，怕自己考不好。她听取了学校心理咨询室老师的建议，暂时放下课本，多参加体育活动，很快就收到了良好的效果。心理咨询室老师建议晓燕调节情绪的方法是[ ]

A．转移注意力与合理宣泄

B．合理宣泄与理性升华

C．转移注意力与理性升华

D．理性控制与合理宣泄