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两者可以选择其一来写。分清形势，选择方式。不能两者都写，那样会写糊涂的。

“如果不喜欢，那就去改变”，意思是在你不喜欢的不如意的情况下，你就要敢于改变自己，改变周遭，改变世界。这是一种勇者、有魄力者的表现。例如：苏轼不能改变朝廷不重用他的客观现实，就改变自己的心态；林则徐面对无法改变的朝廷积弱局面，他改变自己投身造福百姓的民生中；刘伟不能改变的残疾的客观现实，改变自己的生活工作方式；旭日阳刚面对暂时无法改变的地位，以歌声来让自己快乐等等。

“即使不喜欢，那也要去适应。”意思是在客观情况无法改变的情况下，就得去适应环境。，这是一种智者的表现。适应的问题无时不在，不可避免地存在于我们的生命历程中。生活不可能静如止水、波幅不惊，我们时时都会面对各冲变故；生活不可能总是一帆风顺、一马平川，我们也会遭遇失败和挫折；生活不可能总是如歌行板、水乡夜曲，我们也会碰到厄运和灾祸。当变故出现时，当失败和挫折发生时，当厄运和灾祸降临时，我们面对的首要问题便是：学会适应。