男，40岁，1天前打篮球不慎外伤，右小腿足踝明显肿痛，不能行走，X线检查未见骨折。诊断为软组织损伤

经过半个月的治疗，无肿胀，疼痛明显减轻、瘀斑消散，但行走小腿局部仍疼痛，触诊小腿中部偏内局限硬块，轻度压痛，进一步选择最适宜的治疗是（）

A.水疗

B.紫外线

C.超短波治疗

D.超声波疗法

E.红外线疗法

房子周围需做散水处理，散水（）cm，强度不小于（）。