进入青春发育期后，有些同学因自己的生理变化而烦恼，因渴望独立与现实依赖的矛盾而烦恼，因心理闭锁与求得理解的矛盾而烦恼，因对异性的好奇在学习上产生分心而烦恼。要克服这些“成长的烦恼”，我们应该[ ]

①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助

②要注意增强自我控制能力

③要坦然正视，善于悦纳自己

④要多读书，多参加集体活动，不断丰富自我

⑤注意培养自己的高雅情趣

A．①②③④⑤

B．①③④

C．②④⑤

D．②③④⑤