世界降水的规律是：赤道地区降水多，两极地区降水少．（赤道地区太阳辐射强烈，多对流雨；两极地区冷，空气下沉，降水少．）中纬度沿海地区降水多，内陆地区降水少．（沿海迎风地区，受海洋影响大，降水多；内陆地区距海洋远，降水少．）回归线穿过的大陆内部和西部降水少，东岸降水多．（回归线穿过的大陆内部和西部，主要受副热带高气压控制造成的．）赤道地区降水量在2000毫米以上，是降水最丰富的地带．内陆地区和两极地区降水多在400毫米以下，是降水最少的地区．

故答案为：赤道；内陆．