参考答案：

有顺穿和花穿两种穿绕方法。

优缺点：顺穿法，定、动滑轮易靠近最小距离，但滑轮组受力不平衡。

花穿法，滑轮组受力平衡，但定、动滑轮组不易靠近最小距离。