一般资料：求助者，男性，28岁，公司职员。案例介绍：求助者八年前结婚住在城里，每周末夫妻俩回郊区看望父母，妻子觉得回去得太频繁，居住也不方便，为此颇有微词。为照顾妻子的情绪，求助者改为两周回去一次。但母亲却嫌他回去太少，娶了媳妇忘了娘。一边是新婚的妻子，一边是辛辛苦苦抚养自己的母亲，到底照顾谁很让他左右为难，求助者为此很苦恼。近来经常为一些琐事发脾气，常常借酒消愁，觉得自己很无能，连这么小的问题都解决不了，还让妈妈不开心，是不孝之子。不知如何面对未来的婚姻，为此前来进行心理咨询。下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。求助者：我是第一次进行心理咨询，不知道什么样的人能进行咨询？您看我的问题适合咨询吗？心理咨询师：心理咨询的对象包括各种各样的人。求助者：您打算用什么方法帮助我解决问题呀？心理咨询师：我打算用求助者中心疗法，我先介绍一下，这个方法以完美主义为哲学基础，原理、技术、过程等……求助者：您认为我能解决自己的问题吗？心理咨询师：我相信您一定能解决自身的心理问题，因为我所信奉的求助者中心疗法对人性的基本看法就是……
设身处地理解的具体技术包括（）。
A.关注
B.语言交流
C.沉默
D.非语言交流
